12 צעדים להצלחה במציאת מקום עבודה חדש

במסגרת עבודתי כמאמנת לקריירה, אני פוגשת אנשים רבים אשר חושבים, רוצים, מפנטזים על משרה נחשקת במקום עבודה נחשב. רובם לא ממש מחוברים למציאות.

אוסף נבחר של משפטים שנאמרו על ידי מחפשי עבודה:
אם אני מאד ארצה ואתכוונן – זה יקרה
יש לי רשת חברתית ענפה..
יש לי חברים שיסדרו לי עבודה
אני מכיר המון אנשים שמכירים אנשים בתחום
שמעתי שמחפשים מישהו בדיוק כמוני
אם יציעו לי אני אחשוב על זה...
אני יודעת שהמשרה שלי מחכה. היא ממש פה מעבר לפינה


חושבים קריירה - ההצלחה מתחילה כאן!
מחפש עובדים איכותיים? אצלנו מפרסמים חינם, משלמים בעבור תוצאות!
העובד שחזר לפוקוס - הספר שיקפיץ אותך למשרה הבאה!
קורות חיים עם נוכחות! זאת העבודה שלנו.
מחפשים מקום עבודה חדש - יש לי חדשות עבורכם – העבודה לא תגיע אליכם – אתם תגיעו אליה

לחפש עבודה זו עבודה בפני עצמה שדורשת תכנון, מעקב, יוזמה, נחישות, אורך רוח, התמדה, הערכת מצב ועוד ועוד

ועכשיו נבחן שלב אחר שלב בהכנות למציאת מקום עבודה חדש

1. לברר עם עצמי ולדעת מה אני רוצה! האם אני מוכן התפשר? אם כן על מה? על תנאים? על שכר? על מקום פיזי? (שבו עם עצמכם ועשו רשימה ארוכה ככל האפשר)
2. מה חשוב לי במקום העבודה? תנאים? פנסיה? חברים לעבודה? עניין? קידום מקצועי? סביבה נאה? הסעות? ארוחות? עניין? (גם כאן רשימה תעזור להבהרה)

ועכשיו אחרי שהגדרנו נצא לחפש:
3. נכין קורות חיים בכמה גרסאות שונות, אותם נשלח לפי המשרה הנדרשת
4. נבנה טבלת מעקב חיפוש עבודה ובה שמות חברות, תאריכי משלוח, כל פרט רלוונטי שאפשר לקבל (כתובת מייל, טלפון, שם איש קשר) ונעדכן בכל פעם שנשלח ו/או נקבל תגובה על משלוח קורות חיים
5. נחפש בכל דרך אפשרית – בלוחות האינטרנט, מודעות בעיתונים, חברות השמה, חברים,פורומים וכל דרך אחרת יצירתית שתמצאו ונהיה עסוקים בזה שעות רבות ביממה
6. נשלח קורות חיים הולמים ביותר למשרה המוצעת

מזל טוב הזמינו אותך לראיון
7. בשיחת הטלפון יש לברר את שם המראיין, תפקידו, לנסות לקבל כמה שיותר פרטים על המשרה ושם מדוייק של החברה.
8. עד הראיון – לברר באינטרנט וללמוד כמה שיותר מידע על החברה. ידע = יתרון ובטחון
9. הגעת לראיון לפחות 10 דקות לפני הזמן! ידע את מי שצריך בעמדת הקבלה או במקום המתאים ולך לשירותים, תתרענן, תתקני את איפור והתסרוקת, מתחו את החולצה הלבנה וקחו נשימה ארוכה
10. בראיון עצמו כדאי להיות נינוח עד כמה שאפשר (בשום אופן לא לגלות שעמום או שאננות) לענות ענייני וברור על השאלות שנשאלת. לקבל פרטים רבים ככל הניתן על המשרה והאם המראיין הוא חוליה בשרשרת הראיונות או האדם שיקבע אם תקבלו את המשרה.
11. בתום הראיון שאל בתוך כמה זמן כמה תקבל תשובה, בקש מהמראיין כרטיס ביקור או מספר טלפון ישיר על מנת שתוכל ליצור קשר באם לא חוזרים אליך בתוך הזמן המובטח.
12. לא להתקשר כעבור יום! וגם לא כעבור יומיים! אם לא חזרו אליך בתוך שבוע התקשר ודבר עיניינית. אין מקום לשחק את ה"קשה להשגה".

בהצלחה



כמובן שבראיון עבודה יש להראות בטחון עצמי, ידע מקצועי, לשאול ולהתעניין לגבי התפקיד, היקפו, תחומי אחריות, סדרי עבודה בחברה (ימי ושעות עבודה). רצוי להגיע מצויידים בידע רחב על החברה בה מתראיינים וחשוב מאד – לא להתפשר.

הבהרה שלך לעצמך מה חשוב לך יותר ומה פחות במקום עבודה יתנו תמונה ברורה אם מקום העבודה מתאים לך או לא.

לא קיבלת תשובה? לא נורא המשך הלאה. זכור – לכל אחד מחכה המשרה הנפלאה שלו (גם אם צריך לעבוד על מנת למצוא אותה...)

אז – שיהיה בהצלחה.

דליה קרון – מאמנת אישית ועסקית
בעלת נסיון רב בניהול משאבי אנוש בחברות הייטק
מאמנת לקריירה. העצמה והגשמה


דליה קרון - מאמנת מוסמכת
אימון אישי, אימון עסקי ואימון מנהלים
אימון להרגלי חיים בריאים (הרזיה)
6647940 - 054

לפרטים נוספים

המאמר נכתב בלשון זכר אך כמובן מכוון לכל אחת מכן באיחולי הצלחה למציאת המשרה המספקת והטובה ביותר עבורך

מתי אהיה רזה ?

מתי אהיה רזה?


יש לך אפשרות לספור את המילים שנאמרו ונכתבו בנושא? לזכור אין סוף דיאטות חדשות/ישנות?
זה מתחיל בסביבות פסח, האויר מתחמם, השמש שולחת קרניים ואפשר להתחיל לטבול בים. בתקופה זו פורחות מגוון דיאטות שמתאימות לכל אחד ואחת. רוצה לרת שני קילו? עשרים קילו? יותר????
יש לנו דיאטה שמתאימה בדיוק לך:
בלי חלבונים/עם חלבונים
בלי פחמימות/ רק פחמימות
בלי סוכרים/עם ממתק אחד ביום
גלולות
תוספי מזון
מדבקות
שיטת X ושיטת Y
כל השיטות נפלאות, מביאות תוצאות מהירות, מבטיחות שבתום הדיאטה תהיו גבוהים רזים ובלונדיניים...

בואו נעצור לרגע ונחשוב
למה קל לנו להשקיע כסף בהדרכות, דיאטניות, קבוצות תמיכה, ועוד ועוד
אולי כי יש לנו את התחושה שהפעם זה יעבוד? כי שמענו ממקור ראשון שהוא מכיר מישהו שמכיר מישהו שעשה את הדיאטה הזו ורזה המון?
בואו הצטרפו ! זה הזמן לעלות גלגל הענק בלונה פרק של הדיאטות, ולהתחיל להתגלגל.
ככה זה קורה - נרשמים, מחכים לפתיחת קורס, בינתיים אוכלים יותר מהרגיל כי ממילא עוד מעט מתחילים דיאטה, מספרים או לא מספרים לכולם והכי חשוב – שוב מבטיחים לעצמנו שהפעם זה יעבוד. הפעם אני ארזה לתמיד !!!
בחיים האמיתיים אין לונה פרק של דיאטות, אין קסמים ואין אשליות.

למה?
כי אנחנו רגילים לחשוב במונחים של מלחמה. הפעם נלחם בשומנים, הפעם ננצח. במלחמה אין מנצחים רק מפסידים. גם צד "מנצח" לא יצא בלא אבדות, פציעות...

מה עושים?
אימון להרגלי חיים בריאים. הבונוס הוא שינוי המשתרש ומשפיע על המשך חיינו ולא רק על התקופה בה היינו במסגרת/דיאטה/שמירה והערך המוסף - הרזיה.

בתהליך אימון להרגלי חיים בריאים והרזיה אנו אנחנו מתרגלים חיים חדשים. חיים של הישגים, הגשמה, התחדשות. המתאמן לומד להכיר עצמו, לזהות מצבי זלילה לא מבוקרת, דחפים, גיוס כוחות פנימיים להצלחה בתהליך והחשוב מכל – כלים להתמדה באורח החיים החדש. ההתמדה מבטיחה חיים בריאים תוך ירידה במשקל ולאחר מכן אפשרות לשמור על משקל רצוי לאורך שנים רבות.

מעכשיו,בכל עונה במקום לשלם על דיאטה חדשה – אפשר לקנות בגדים חדשים ומחמיאים במידה קטנה יותר.

דליה קרון - מאמנת מוסמכת
אימון אישי, אימון עסקי ואימון מנהלים
אימון להרגלי חיים בריאים (הרזיה)
6647940 - 054

לפרטים נוספים

בית של יופי

בביקורי במכון יופי של נורית לוי, התרשמתי והחלטתי לספר עליו כאן. נורית מספרת: "יופי ואסתטיקה הם עבורי הרבה מעבר למקצוע, הם אהבה גדולה ודרך חיים שהובילו אותי להקים בית של יופי שיהווה מקוםמפגש לנשות הדרום שחשוב להן להיראות טוב.
כל לקוחה היא אחת ומיוחדת, וחשוב לי להעניק לה את היחס הרגיש והקשוב לצרכיה, תוך דגש מיוחד על מקצוענות בלתי מתפשרת, יצירתיות ותשומת לב לכל הפרטים הקטנים.
מתוך ניסיוני רב השנים כמאפרת מקצועית, אני יודעת שכדי לטפל בעצמך באופן הטוב ביותר את זקוקה למקום שמאחד בשבילך את כל טיפולי היופי ברמה הגבוהה, המקצועית והמתקדמת ביותר".

עבור נשות באר שבע והדרום נורית לוי היא לא עוד מאפרת מקצועיתב רשימה ההולכת וגדלה של נשים שהחליטו לבחור במקצוע כדרך חיים. עבור כל מי שמבינה משהו ביופי ואסתטיקה, מדובר באשת מקצוע מס' 1 בדרום, זו שלמעשה פרצה את הדרך עבור אחרות, יצרה במו ידיה את השם והמוניטין הטובים שיצאו לה - והטביעה את חותמה באופן מרשים על ענף האיפור המקצועי, בדרום ובארץ בכלל.
כל מי שמכיר את סיפור חייה של נורית לוי, יודע שהבחירה שלה במקצוע היתה מקרית בהחלט. בזמן השירות הצבאי היא נשלחה ללמוד איפור על מנת ליצור פצעי דמה במסגרת אימוני יחידת המסתערבים, ומאז החליטה לקשור את חייה עם עולם המברשות והצבעים. במהלך השנים הספיקה נורית ללמוד איפור מקצועי מהטובים ביותר באירופה, ולהשתתף באינספור השתלמויות ובקורסים, שהפכו אותה עם השנים למומחית בתחום.
הרגישות הגבוהה ותשומת הלב לפרטים הן מילות המפתח בעבודתה. מאות לקוחות שפוקדות את המכון שלה בשכונת נאות לון יודעות, כי כן הן מפקידות את המראה שלהן תחת ידיה של אמנית בעלת מעף, שאף פעם אינה טועה בבחירותיה. היכולת שלה להתאים לכל אישה את הצבעים והסגנון המושלם באיפור הפנים ועיצוב הגבות, הן מתת-אל ממש. אבל לא רק זאת, מעבר לכישרון המקצועי המרשים, מדובר באישה שהשרות, הנתינה ואהבת האדם הם נר לרגליה.
כי לנורית לוי יש רק ייעוד אחד בחיים - לעשות נשים ליפות יותר. כמה רגעים אחרי שאת נכנסת למכון היופי שלה, את יכולה להיות בטוחה שתצאי ממנו מיליון דולר. אם הגעת לעצב גבות, להתאפר לקראת הארוע של חייך או סתם למסיבה, להסיר שיער או אפילו לתפוס קצת צבע במכונת השיזוף - תהיי בטוחה שאחרי הפעם הראשונה כרטיס הביקור של נורית לוי לא יצא מהארנק.
בהמשך אספר על הצד המקצועי של נורית בכל תחום, ואם תבחרו להוסיף משהו, תוכלו כמובן להגיב...

נשים בדרך להעצמה

ד"ר הלן פישר אנתרופולוגית, בספרה "המין הראשון" מוקדש להבדלים הביולוגיים בין נשים וגברים, ומדגיש את היתרונות שיש לדרכי החשיבה, ההתבוננות, ההקשבה והתקשורת הנשיים, לאופן שבו נשים מעבדות נתונים, לדרך שבה הן בונות קשרים עם בני אדם ולפתיחותן כלפי תרבויות אחרות. תכונות אלו הן שיאפשרו לנשים לתפוס מקום יותר ויותר חשוב ומרכזי בעולם, ולנהל תחומים שעד כה הן התקשרו להשתלב בהם כבעלות השפעה.

איך נשים חושבות? נשים בכל התרבויות מאופינות בחשיבת רשת - חשיבה הקשרית הוליסטית, יכולת לראות את התמונה הכוללת גם כשמתמקדים בפרטים קטנים. יש להן דמיון עשיר יותר ואינטואיציות חדות יותר. הן גמישות מאוד במחשבתן ומסוגלות לתכנן לטווח ארוך. אלה בדיוק התכונות, שלהן נזקק איש העסקים של העתיד, הפוליטיקאי, איש התקשורת ובעצם מי לא. נשים מצטיינות בעיסוק במספר פעילויות בעת ובעונה אחת, משתמשות בדוגמאות מניסיונן האישי ומחפשות נתונים נוספים כדי לבחון כל אפשרות שמועלית בפניהן גם בעסקים וגם בחיים האישיים.

האינטואיציה הנשית: נשים שמות לב יותר לפרטים מסוגלות לחבר בין כל הנתונים ולהגיע במהירות למסקנות - זאת האינטואיציה. מעין יכולת לראות את הנולד, ולמעשה תולדה של ניסיון רב שנים. לנשים יש כישורים מילוליים טובים יותר משל גברים ולכן יעסקו יותר בתקשורת.

רגישות נשית: נשים קולטות את האותות הזעירים שמשגרים אנשים אחרים, מצליחות לפענח את התשוקות והפחדים שלהם ואת מניעיהם - ומנווטות ביניהם במהירות. כישורים שמבטיחים הצלחה ביחסים בין אישיים, זאת בזכות העובדה שהן אוהבות לגעת ומרגישות אנשים אחרים דרך העור. הן יודעות להקשיב, חוש השמיעה מפותח וחוש הריח רגיש, חוש הראייה טוב יותר מגברים בזכות כישורים אלה יוכלו להצטיין ולהיות דקות אבחנה יותר מעמיתיהן.

עבודת צוות: נשים מעדיפות שיתוף פעולה והרמוניה על פני יחסים היררכיים. בעולם העסקים שכבר לא עובד על פי היררכיה לצורת העבודה הנשית יש יתרון בולט במקום להדגיש את המעמד והסמכות, הן מאצילות סמכויות, מעדיפות אינטראקטיביות, קשרים אישיים וכך יש מחויבות גדולה יותר של כולם לעבודה. מבחינה כימית נשים מצוידות טוב יותר להבעת רגשות ואמפתיה לאחרים, כך שנשים עתידות לכבוש לעצמן מקום של כבוד במקצועות שדורשות תכונות אלו כמו רפואה, עריכת דין ואפילו בעולם העסקים.



מה אתן אומרות, נשים יקרות, העולם שייך היה לנו מאז ומעולם, אך מאחר ורוב הנשים היו עסוקות בגידול המשפחה ובטיפוח הבעל, שמו את עצמן בצד. לדעתי, הגיעה השעה שאנו נוכל להפגין את כישורינו קבל עם ועדה, את היכולות שלנו כנשים. אני מאוד תומכת בדעתה של ד"ר הלן פישר וכן ירבו כמותה לעודד את המין הנשי לצאת לעולם העסקי ולקחת את היכולות הללו להישגים נפלאים. ומה אתן חושבות? תרצו להוסיף, להגיב, לשתף בניסיונכם, אשמח לתגובות
עדן

שיווק עצמי

רוצים לשמור על המשרה, לפתח את העסק או להתקדם הלאה? אין ברירה אז חייבים להתחיל בשיווק עצמי.
יש להתאים בין שלושה מרכיבים:שכל, רגש ופעולה. מאחר וככל שיש פחות סתירות וקונפליקטים בין המרכיבים האלה, כן גדל הסיכוי להצליח בשיווק העצמי.
רצוי לשאול כמה שיותר שאלות כי כשיש דיאלוג מקבלים עוד ועוד פרטים חשובים על הזולת, וכל פרט מידע חשוב להצלחת השיווק העצמי.
יש להתמקד ולחשוב מה הצליח ולהשתמש בו בעתיד, מאחר ויש פעולות שמועילות כמו הקשבה ממוקדת, שאותן חייבים לזהות ולשכלל מיד ועל הפעולות המזיקות מוותרים מיד.
כשאין הסכמה, מנסים להגיע להבהרה מאחר ושניהם מעוניינים בתועלת הדדית. כשעושים שיווק עצמי לא מתנשאים על הצד השני, מדברים ברור ולא טלגרפית וכשיש מתח, זו בדיוק הזדמנות להגיד משהו אישי, להציע אפשרויות לפתרון הבעיה, ולאפשר ללקוח להחליט כדי שירגיש מוערך ומעורב מאחר והשפעות השכל בדרך כלל חלשות מהשפעת הרגש
במהלך מפגש עם לקוח משתדלים להשמיע כמה שפחות ולהקשיב יותר מאחר ושיחה עסקית נחלקת לשלושה שלבים: זמן היכרות, זמן המשימה וזמן סגירת פרטים. השיווק העצמי מצליח כשמכירים היטב את הצד השני, את צרכיו ואת רצונותיו.
יש לזכור שהקשר שנוצר הוא לא קשר אישי אלא עסקי לכן, אם רוצים להצליח בשיווק העצמי ולהיות מותג עם שם מקצועי טוב יש להגיע עם רעיונות מעובדים עם הכנה קפדנית. המטרה היא לבצע משימה ויש להגיע עם הכלים הדרושים.
שיווק עצמי זה ביזנס, היעלבויות משתקות את השיווק העצמי היעיל. כשבאים מוכנים לפגיעה ברור יותר מהם הקווים האדומים וקל יותר להתגמש ולהיעלב פחות. כמובן עם רגישות לאדם שממול כאשר אינו רוצה לעשות עסקים עדיף לנטוש את הזירה
יש לזכור שזו רק הצגה, לקוחות אוהבים לשחק אותה קשוחים, לפחות בתחילת הקשר העסקי ולהצטרף להצגה. במקרים רבים דווקא הלקוחות האלה נוטים אחר כך לתת יד חופשית ומתגמלים כראוי.
בשלבים ההתחלתיים של כל קשר עסקי, חיוני שלקוחות יבינו מה אתם יודעים לעשות ולא מה אתם רוצים או חושבים שצריך לעשות. זה הזמן להבהיר ללקוח מה אתם יודעים ולספר על פרויקטים בעבר שטיפלתם בהם בצורה יעילה.
כל לקוח, חדש או ותיק, הוא פתח לעולם שלם של לקוחות פוטנציאליים. אם רוצים שהשיווק העצמי יצליח באמת, כל פתח כזה צריך להישאר רחב וגדול, כמה שיותר זמן. לכן חשוב לדעת על כל לקוח לא רק מה הוא עושה, רוצה וצריך, אלא גם עם מי הוא קשור, איך ולמה. לקוח הוא בעצם מודעת פרסומת, שיכולה להביא עוד עבודה, יוקרה או קידום מקצועי, וזה גם לא עולה כסף. כשהוא זוכר אתכם, קל לו ליצור לכם עוד קשרים עסקיים חשובים ולכן חיוני לשמר את הקשר
בהצלחה, עדן

הסרת שיער

השיטות הקיימות להסרת שיער:
גילוח: מגלחים את השיער שמעל העור בעזרת סכין גילוח עם ידית. יש חד-פעמי ורב-פעמי. התוצאה נשמרת למשך כמה ימים ואחר כך יש צורך לחזור על הפעולה. השיטה זולה, אפשר להשתמש בה בכל מקום ובכל זמן, ללא הכנות מוקדמות. הסכין עובד טוב במישורים חלקים ומסיר את התאים היבשים בעור. החיסרון של השיטה השיער צומח במהירות ואם לא ממהרים להסירו הוא נראה כמו "קוצים".

קרם להסרת שיער: קרם המכיל חומרים כימיים שונים, הממיס את השער מעל פני העור, ומותיר את העור חלק למשך כשלושה עד חמישה ימים. פעולה פשוטה, קלה, נוחה ומהירה ללא צורך בהכנות מוקדמות. לחלק מהקרמים היה עד לאחרונה ריח לא נעים אבל היום הריחות בהחלט סבירים עד נעימים.

מסיר שיער חשמלי: מכשיר ידני קטן בעל שני ראשים, התולשים בו זמנית מספר שערות מהשורש. התוצאה נשמרת במשך שלושה עד שישה שבועות, ולאורך זמן השערות נחלשות. המכשיר מאוד מהיר: שני הראשים עושים פעולה מהירה וגורמים למתיחת העור מה שמפחית את הכאב. השערה צומחת דקה יותר וחלשה יותר. ההסרה מהשורש כואבת יותר מפעולות הגילוח.

אפילציה: מחדירים מחט חשמלית דקיקה לתוך העור. היא מעבירה זרם חשמלי לזקיק של כל שערה וגורמת להוצאת השערה. כיוון שהמחט פוגעת בזקיק השערה היא מחלישה אותה, ואחרי מספר טיפולים השערה אינה צומחת עוד ואין שום תופעות לוואי. השיטה מתאימה רק לאזורים קטנים. מדובר בשיטה כואבת ולכן הטיפול הוא תמיד קצר. יש נשים שאינן יכולות לשאת את הכאב לכן הן מורחות לפני הטיפול משחה.

שעווה: טיפול ביתי או במכון. מורחים את השעווה על העור בכיוון צמיחת השיער ותולשים בכיוון ההפוך. התוצאה נשמרת במשך כשישה שבועות. מתאים לכל אזור בגוף, מחזיק זמן רב יחסית והצמיחה החדשה דלילה ודקה. התלישה עלולה להכאיב במיוחד באזורים רגישים כמו מפשעה ובית שחי, העור נוטה להיות רגיש אחרי ההסרה והנקבוביות אדומות.

לייזר: באמצעות אנרגיית חום מחממים את שורש השערה וממיסים אותו. טכניקה שנחשבת יעילה גם לשטח גדול וגם לשטחים קטנים. ניתן להסיר באופן כמעט מוחלט את השיער מהמקומות הלא רצויים, השיפור ניכר מהר ורוב השיער נעלם בתוך שלושה טיפולים. במהשך עובדים רק על שאריות השיער הקטנות. מדובר בטיפול ארוך מאוד, המכשיר אינו מתאים לשיער בהיר ופלומתי. הטיפול יקר מאוד ויכול להגיע לאלפי שקלים.

בכל מקרה, כל השיטות מוצגות כאן וכל אחת יכולה לבחור מה הכי מתאים לעור שלה, לכיס שלה ולרמת הכאב שהיא מסוגלת לספוג. היום הרבה גברים מצטרפים לקלחת של הסרת שיער כך שזה נכון לשני המינים. אם יש לכם מה להוסיף בנדון, אתם מוזמנים להגיב
תודה, עדן

נשים בעולם העבודה

זה קורה לנשים בכל גיל, בכל מקום ומכל סיבה. בנות עשרים עד שלושים טוענות שבגלל הילדים הקטנים בבית הן לא יכולות למצוא עבודה טובה. בנות שלושים עד ארבעים מסבירות כי היעדר ניסיון או היעדר השכלה מתאימה חוסמים אותן בקריירה, ובנות ארבעים עד חמישים בטוחות כי איש לא ירצה אותן בעבודה בגלל הגיל המבוגר. העולות החדשות משוכנעות שהמבטא פוגע בהן, הוותיקות מאמינות שהמוצא עוצר אותן, ויש נשים שחשות כי בגלל המראה שלהן אפילו לא כדאי שינסו למצוא עבודה או לבקש קידום.
שינוי נקודת מבט יוביל לשינוי בחיים!!!
כל אחת יכולה לצאת לדרך כבר עכשיו ולמצוא בעצמה חוזק ויתרונות. מי שמחפשת באמת, ובראש פתוח, תמצא בתוכה הרבה דברים שעולם העבודה צריך. כשתרגישי "אני מסוגלת" ו"אני יכולה" ו"יש לי מה להציע", תראי שיש לך הרבה יותר קל לשכנע גם את המעסיקים.
כאשר את מרגישה מצליחנית ויכולת תקשורת אמיתית עם אנשים מסביבך הנחשבת כיתרון גדול בשוק העבודה. אם את בעלת כושר הקשבה גבוה, התמדה וחריצות אלה כישורים שדרושים מאוד בעולם העבודה. יש לעשות מאזן אישי האם לשמור על האגו ודרישות השכר הגבוהות - או להיות עניינית ולהישאר בתמונה, גם אם מדובר במשרה פחות נחשבת ובשכר נמוך מבעבר. האם לקחת על עצמך משרה תובענית מאוד, שתרחיק מהמשפחה? אם את מרגישה מוצלחת ומסוגלת, יהיה לך הרבה יותר קל להתמודד, ואז גם פיטורים או שינויים בקריירה יהוו רק שלב זמני הדרך הלאה. כאשר מתבטאים בצורה הנכונה "אני מרגישה..." אני צריכה..." "אני רוצה..." כמתנסחים כך מול הבוס - נוצרת תקשורת של כבוד הדדי ולא של קורבן-תוקפן, האשמה-התגוננות או התנתקות-התמרדות. התקשורת הזו מאפשרת להסביר ולפעול נכון. והרי היכולת היא המצרך הכי נדרש עכשיו בעולם העבודה.

טיפוח לגברים בלבד

גברים צריכים לטפח את עורם בדיוק כמו נשים, אם לא יותר. עור הפנים של גברי נעשה דק יותר החל מגיל 14 ומשום כך לגברים בני שישים יש יותר קמטים מאשר לנשים בגיל זה. זאת ועוד: לגברים יש פחות בלוטות זיעה בפנים, ודרגת החומציות של הזיעה שלהם נמוכה בחצי דרגה מזו של הנשים ולכן הם זקוקים לתוספות של חמורי לחות, ועליהם להקפיד להשתמש בסבונים בעלי חומציות נייטרלית.
פעמיים ביום מומלץ למרוח קרם לחות: בבוקר, אחרי השימוש באפטר שייב ובערב, לפני השינה או אחרי המקלחת. למי שמוכנים להשקיע בעצמם קצת יותר, מוזמנים למרוח מדי ערב קרם הזנה. לגברים צעירים שעדיין סובלים מעור שמנוני, מומלץ להשתמש בתכשירי לחות והזנה לעור רגיל עד שמן. לגברים בני 40 ויותר מומלץ בדרך כלל להשתמש בתכשירים לעור רגיל עד יבש. לבעלי עור יביש מומלץ להניח על פניהם, פעם בשבוע, מסיכה מזינה למשך 20 דקות. אם מתאפשר, עדיף לעשות זאת בשעות אחר הצהריים, כדי לאפשר לעור לקלוט את החומרים היטב. פעם פעמיים בשבוע יש לטפח את אזור העיניים והצוואר בעזרת קרם המשלב את שתי הפעילויות. תמיד חשוב להימנע מחשיפה לשמש ויש להפקיד על מריחת מסנן קרינה בקיץ ובחורף.
תפקידו של האפטר שייב לחטא את העור ולכווץ את הנקבוביות שנפתחות בעת הגילוח. רוב הגברים שומרים אמונים לאפטר שייב שמכיל אלכוהול, אך מסתבר שהאפטר שייב מתנדף מהר ולכן פעולת החיטוי שלו אינה ארוכת טווח, ועיקר תרומתו בניחוח שהוא משאיר על העור. פעולת הגילוח מייבשת את העור ומגרה אותו, מה שרק מחזק את חשיבות השימוש בתכשירי טיפוח ולחות. את הבעיה פותר אפטר שייב במרקם תחליבי, קרמי או ג'ל, שמכיל גם חומרי טיפוח, ויטמינים ומסנני קרינה, המשיבים לעור את השמנוניות שאובדת לו בעת הגילוח ושומרים על לחותו. תאי העור הצעירים, שנחשפו בעקבות הגילוח, קולטים את חומרי הלחות בצורה טובה יותר ושימוש עקבי בהם מעניק לעור הפנים הגברי מראה צעיר ורענן עוד יותר.

איפור נכון

כדי להיראות רעננה ומטופחת במשך כל היום, יש להקפיד לרענן את האיפור מדי כמה שעות, או לפחות להסיר כתמים ופירורי מסקרה מהפנים. כשהשפתיים מרוחות בליפסטיק טרי, גם היום המייגע נראה קצת יותר טוב. איפור בגוונים טבעיים ועדינים מצריכים פחות תחזוקה.
צבע המייק אפ חייב להיות זהה לצבע עור הפנים שלך. גוון כהה מדי יגרום לך להיראות מלוכלכת, וגוון בהיר מדי יקנה לך מראה של גיישה. את הגוון המתאים בוחנים באור יום ויש לטשטש היטב את הגבול בין הפנים לצוואר כדי למנוע מראה של מסכה. כשמתאפרים באור מלא מקבלים תמונה מציאותית של האיפור.
סומק אמור לחקות את הורוד הטבעי של העור ולכן צריך להניח אותו בזהירות רבה, באמצעות מברשת גדולה ורכה. כדי ליצור הסמקה הנראית טבעית, יש לבחון את עור הפנים אחרי התעמלות או אחרי סקס. הרעיון הוא למצוא סומק המחקה באופן מדויק את הטבעי ולמרוח אותו במקומות הטבעיים.
חשוב להקפיד על הרמוניה בין צבעי האיפור, ולא לשלב, צלליות ורודות עם אייליינר כחול ושפתון כתום. יש למתן את צבעי האיפור ולבחור גוונים טבעיים, רגועים וסולידיים ככל האפשר. ישנם קיטים עם גוונים מותאמים מראש כך שזה יכול לפתור את הבעיה.
העור צריך לנוח ולהתאוורר, על-כן יש לנקות את הפנים בלילה, מגבונים הם פתרון מעולה וזריז לעצלניות.
בקרת נזקים באיפור יש לעשות בפינה אינטימית ולא מול הציבור. גם בקרה של הליפ-גלוס שהוא תכשיר שאינו בנוי לקשר בין אנשים, מאחר והוא לא עושה הכי חשק בעולם להתנשק. אם את אוהבת להשקיע בריסים שלך, קני מסרק ריסים וסרקי את הריסים מיד לאחר מריחת המסקרה כך תבטיחי תוצאה חלקה, אחידה ונטולת גושים.
כשמדובר באיפור, טשטוש הוא מילת המפתח. כשמורחים צללית, מקפידים שלא יהיה לה גבול ברור. מרחי את הצבע עד שקע העפעף, ומטשטשים כלפי מעלה. הטשטוש חייב להיות מוקפד וסימטרי, אחרת זה נראה כמו כתמים. מברשת איפור מקצועית המיועדת לטשטוש הצלליות תקל על המלאכה. למברשת כזאת יש שער רך בגימור מעוגל, ואם היא איכותית, תאפשר בקלות יתר להגיע לתוצאה טובה.
תחום שפתיים בגוון טבעי יתאים לרוב השפתונים הקיימים, הוא יתחום את שפתייך ביעילות בלי להיות מורגש.

להתעורר יפים יותר

במהלך היום העור עובד קשה, כי הוא צריך להתגונן מפני נזקים חיצוניים כמו קרינה וזיהום אוויר. בלילה, כמות הרדיקלים החופשיים פוחתת, רמת הלחץ של העור יורדת והוא מצליח להתחדש באופן יעיל יותר. לשנת הלילה יש השפעה מכרעת על הגוף, מגדילה תקינה בקרב ילדים ועד לשמירה על משקל גוף יציב אצלנו הבוגרים. כאשר לא ישנים מספיק העור לא נראה רענן, העיניים אדומות ולאורך זמן, והעור פשוט לא נראה טוב.
כאשר הולכים לישון בסביבות 11-12 בלילה יש להתחיל להתכונן לישון כבר בשמונה בערב. מומלץ לנקות את העור ולהסיר איפור, לשתות רק משקאות חמים נטולי קפאין, כגון מים או חלב, לוותר על חימום במזגן שמייבש את העור ולהעדיף רדיאטור, וכמובן לדאוג למכשיר אדים קרים בצדו השני של החדר.
כשעתיים לפני השנה מומלץ לטבול באמבט מרגיע, שמשפר את השינה וגם מסייע לתחושת הרעננות בבוקר. באמבטיה כזו אפשר להוסיף תמצית לבנדר, הידועה בהשפעתה המרגיעה ולהוסיף שמנים ארומטיים שמרככים את העור ומרגיעים.
גם תחת עייפות קשה, חובה לנקות את הפנים ולמרוח קרם לחות לפני השינה, כזה שמעניק תחושה נעימה. כדי לא להעמיס על העור רצוי לבחור בתכשיר ללא מסנני קרינה כימיים, המיותרים בשעות הלילה.

לא מומלץ לבצע פעילות גופנית לפני השינה לפחות שעות שעות, מאחר והיא ממריצה את מחזור הדם, מצמצמת את היכולת להירדם ובכך מפחיתה גם את שעות השינה. לא מומלץ לשתות קפה ואלכוהול, ולצרוך מזונות עשירים במלח הגורמים לאגירת נוזלים ויוצרים שקיות מתחת לעיניים. כאשר נרדמים עם שיער רטוב קשה מאוד לסדר אותו בבוקר. שינה עם מסכה טיפולית לשיער מחלישה את השיער ועלולה לגרום לתופעות לוואי כמו קשקשים.

הידיים

קרם ידיים מספק לחות והזנה לעור ויוצר מעליו שכבת הגנה. ככל שהקרם שמנוני יותר, הוא יוצר חציצה טובה יותר בין האוויר לבין העור, ומספק הגנה טובה יותר. וכל, זה בלי לוותר על הדרישה שהקרם ייספק במהירות ולא יותיר תחושה שמנונית.
בכפות הידיים של שכבת שרירים עדינה במיוחד ומעט שומן. עם הגיל, חלה הידלדלות טבעית של שכבות השומן והקולגן והתת עורית ובאלסטין מופיעים קרעים. כתוצאה מכך שכבת האפידרמיס נעשית דקה יותר. בהיעדר "מילוי" ואחיזה תת-עורית העור נראה רפוי, רופס ומקומט. לפיכך קרם ידיים חיוני לנשים בוגרות כל השנה.
כשאנחנו מדיחים כלים, המים וחומרי הניקוי שוחקים את שכבת ההגנה הליפידית שעל העור והוא נעשה פגיע, מתייבש ונסדק. סבון עדין ומי רחצה חמימים בלבד יקטינו את הנזק. חום גורם להתרחבות של כלי הדם, להתרופפות הדפנות ולרפיון העור. מים קרים מחזקים את העור ואת הסיבים האלסטיים שבו, מכווצים את כלי הדם וממריצים את זרימת הדם. והכי טוב להצטייד בכפפות עם בטנת כותנה כאשר מדיחים כלים.
קרם הידיים מבוסס על לחות, שמוסיפים לחות לעור ומונעים את איבודה. ללחות מוסיפים סיליקון, חומצות שומניות וחומרים נוספים שמסייעים ליצור שכבת מגן ומקנים לעור תחושת רכות.
כדאי להעניק טיפול פילינג פעם בשבוע, מהסיבה הפשוטה שהוא מסיר את שכבת התאים המתים וחושף תאים צעירים ורעננים. לצורך העניין אפשר להשתמש בתכשיר פילינגגרגרים לגוף, או בתכשיר פילינג לפנים, שמכיל גרגרים עדינים יותר. מורחים את התכשיר על גב כף היד, כולל האצבעות ממתינים דקה או שתיים לייבוש, מעסים את העור להסרת החומר והתאים המתים, ושוטפים במים.
לאחר הפילינג ושטיפת כפות הידיים, מורחים קרם עשיר. מעסים כל עצבע בתנועות סיבוביות, מהבסיס אל הקצה. תוך התמקדות בפרקים ובעור שסביב הציפורניים. עוטפים בניילון נצמד, האוטם ויוצר חום מקומי שמשפר את הספיגה. ממתינים 10 עד 15 דקות, מסירים את הניילון ואת שארית הקרם ומורחים על המרפקים.
לפני השינה מומלץ למרוח שכבה נדיבה מקרם רב שימושי, הזנה טובה יעניקו גם שמן זית מהמטבח ושמן נבט חיטה. חימום קל ישפר את ספיגת השמן. שמן נספג טוב יותר על עור לח במקצת, לכן מומלץ מיד אחרי המקלחת.

טפחי את ידייך, כי אין מישהו אחר שיעשה זאת במקומך
עדן

תוכנית עסקית

כאשר רוצים להקים עסק, יש לתכנן אותו בזהירות. תוכנית עסקית טובה בוחנת את הסיכוי מול הסיכון, נותנת מענה לשאלות, משמשת כלי מכירה למשקיעים, לשותפים ולבנקים, משקפת היבטים תפעוליים הנוגעים לשלבים שלאחר הקמת העסק, מימון פיננסי מהבנקים, מתייחסת למתחרים ולמצב בענף ומפרטת את אבני הדרך בשלבי ההתפתחות העסקית.
כללים להצלחה:
הגדרת וזיהוי היתרונות היחסיים שיש למוצר או לשירות
שני כוחות משפיעים על הסיכוי למכור מוצר או שירות צמצום כאב והגדלת עונג. תוכנית עסקית אשר אינה מפרטת בבהירות , כנראה שלא תשכנע משקיעים פוטנציאלים להשקיע כסף במיזם.
זיהוי קהל הלקוחות למוצר
יש לאפיין את המצב הסוציו-אקונומי של הלקוחות, רמת השכר, מקום המגורים, רמת ההשכלה, הרגלי הצריכה, טווח הגילאים וכו'.
היכרות עם הענף בו פועלים
יש לערוך היכרות מעמיקה עם השוק ולבדוק מה המגמות העיקריות, יש לבחון את גודלו ואת אחוזי הצמיחה בו ולהעריך לאיזה נתח שוק מסוגלים להגיע.
לדעת את המתחרים
היכרות מעמיקה עם המתחרים תעזור לקבוע את האסטרטגיה הנכונה לעסק. יש לבחון כמה מהר יכולים גורמים מתחרים לשכפל את הרעיון של העסק.
מודל עסקי פשוט
יש לצייר מודל עסקי זורם בו ברור מאין יגיע הכסף, איך ומתי
תמחור המוצר או השירות
המחיר הוא אחד השיקולים המרכזיים בעבור הלקוח הפוטנציאלי. יש לקבוע מחיר תוך התחשבות בביקוש, במחיר אצל המתחרים, המיצוב אליו שואפים והערך הנתפס שלו.
קביעת יעדים ברורים לטווח הקצר והארוך
קביעת יעדים יכולה להתבצע על בסיס רבעוני, חצי שנתי, שנתי או רב שנתי. היעדים יכולים להיות "קשיחים" כמו היקף מכירה ונתח שוק, או יעדים "רכים" כדוגמת מודעות למוצר או בידול רגשי.
צוות מנצח
ההון האנושי הוא אחד החלקים החשובים בתוכנית. אם יש משקיעים לתוכנית, יש לספר להם מי הם אותם אנשים שאפשר לתת בהם אמון ואיך הם עובדים ביחד.
חשיבות מכרעת לתזרים המזומנים ולתקופת ההחזר על ההשקעה
ניתוח תזרים מזומנים הוא בעל חשיבות גבוהה יותר בעיני המשקיע, וקודם לניתח ההכנסות או הרווח הנקי. ניתוח התזרים הוא שיקבע אם ישקיעו במוצר או לא.
בניית תוכנית ריאלית
הערכה גבוהה מדי של המוצר תעורר חשדות מיידים. עירוב רגשי בתוכנית יצביע על קיבעון מחשבתי בתיאור המיזם, על אובדן הראייה הביקורתית ויכולת השיפוט, והתעלמות מסיכונים. יש צורך לשמור על מבט מפוקח לאורך כל הדרך.

בהצלחה, עדן

אשת חיל

אשת חיל מי ימצא, ורחוק מפנינים מכרה;
בטח בה לב בעלה, ושלל לא יחסר;
גמלתהו טוב ולא רע, כל ימי חייה;
דרשה צמר ופשתים, ותעש בחפץ כפיה;
היתה כאוניות סוחר, ממרחק תביא לחמה;
ותקם בעוד לילה, ותתן טרף לביתה וחוק לנערותיה;
זממה שדה ותקחהו,מפרי כפיה נטעה כרם;
חגרה בעוז מתניה, ותאמץ זרועותיה;
טעמה כי טוב סחרה, לא כיבה בלילה נרה;
ידיה שלחה בכישור, וכפיה תמכו בפלך;
כפה פרשה לעני, וידיה שלחה לאביון;
לא תירא לביתה משלג, כי כל ביתה לבוש שנים;
מרבדים עשתה לה, שש וארגמן לבושה;
נודע בשערים בעלה, בשבתו עם זקני ארץ;
סדין עשתה ותמכור, וחגור נתנה לכנעני;
עוז והדר לבושה, ותשחק ליום אחרון;
פיה פתחה בחוכמה, ותורת חסד על לשונה;
צופיה הליכות ביתה, ולחם עצלות לא תאכל;
קמו בניה ויאשרוה, בעלה ויהללה;
רבות בנות עשוי חיל, ואת עליה על כולנה;
שקר החן והבל היופי, אישה יראת יי היא תתהלל;
תנו מפרי ידיה, ויהללוה בשערים מעשיה;


לאחר 23 נישואין עמדתי בכל התיאור של "אשת חיל" אחד לאחד, גידלתי שלושה ילדים, סרגתי להם סוודרים לכסות וכן לבעלי, עסקתי בהמון עבודות, לא ישנתי לילות ופירנסתי את ביתי תמכתי בבעלי בפיתוח הקריירה שלו והייתי לו לעזר לאורך כל הדרך ולא זכיתי ממנו ולו פעם אחת שיהלל אותי בשם ה' על כל מה שעשיתי, אז בחרתי לקרוא לעצמי את "אשל חיל" לא ידוע לי אם זה מותר על פי הדת היהודית, אבל זה מה שבחרתי לעשות מתוך כאב.
עדן

מודרות ואהובות
סיפוריהן של נשים בדוויות משכילות
סדרת ספריית אשכולות
מאת סראב אבורביעה-קווידר

מה מניע נשים בדוויות ללחום למען רכישת השכלה גבוהה? מאין שואבות הן את כוחן? באילו אסטרטגיות הן נוקטות כדי להצליח? האם הן מהוות דוגמה אישית לנשים צעירות אחרות? האם הן כוח מחדש בקהילתן? מהו המחיר שהן נאלצות לשלם?

שאלות אלו נידונות בספר מודרות ואהובות, העוסק בעולמן של הנשים הבדוויות בנגב שיצאו לרכוש השכלה גבוהה בישראל. הספר נוגע בתחומי חייהן הגלויים והסמויים, מספר על הכאב והכוח של הנשים באמצעות סיפורים הנוגעים למעמדן כנשות מקצוע, ובעיקר אלה המספרים על חיי האישות והמשפחה שלהן. לעיני הקורא נפרשת תמונה רחבה של מערכת היחסים המגדרית בקהילה הבדוויות בדרום, תוך כדי דיון בנורמות, מנהגים ויחסי כוח. הספר עומד על השינויים המתרחשים בקרב הנשים הבדוויות בדרום בעשור האחרון, ומתוך כך גם בגברים, ובעיקר ביחסיהן עם האחים והאבות.
סיפורי הנשים המרואיינות שזורים בסיפורה האישי של המחברת-החוקרת, ראשונה מקהילתה ומבנות שבטה שרכשה השכלה אקדמית גבוהה.

גבות מעוצבות

כללים
צורת הגבה צריכה להתאים למבנה ולאישיות של כל אחת, ואין כללים עיצוביים ברורים. הכללים היחידים שמקובלים מתייחסים לנקודה בה מתחילה הגבה, ולנקודה שבה היא מסתיימת.
כך תמצאי את נקודת ההתחלה: קחי עיפרון והחזיקי אותו צמוד לאף ובמקביל לו, מצד ימין. הנקודה בה נפגש העיפרון עם הגבה היא הנקודה בה אמורה הגבה להתחיל. חזרי על הפעולה מצד שמאל. וכך תאתרי את נקודת הסיום: קחי את אותו עיפרון והחזיקי אותו באלכסון, כשקצהו האחד נוגע בזווית החיצונית של השפתיים, וקצהו האחר נוגע בזווית החיצונית של העין. הנקודה שבה נפגש העיפרון עם הגבה היא הנקודה בה אמורה הגבה להסתיים.
איפור גבות
עיפרון גבות - שונה מעפרונות תיחום בכך שהוא קשה ויבש יותר. עיפרון כזה צריך להיות עמיד, לספק תוצאה עדינה וטבעית, ולא לשרטט קווים עזים ועבים מדי.
צללית - היא בעצם צללית רגילה, בגוון המתאים לאיפור הגבה. חשוב לבחור צללית איכותית ועמידה, כזו שלא תימרח ותיעלם במהרה.
מכחול גבות - המכחול צריך להיות קשיח ובעל גימור אלכסוני. באמצעות נגיעות עדינות את יכולה להשלים חורים ולהאריך את הגבה במקרה הצורך.
מברשת גבות - מטרתה, כמו מברשת השיער, לסדר ולסרק את השערות.
פינצטה - עדיף לקנות אחת איכותית בעלת גימור אלכסוני, באמצעותו אפשר להגיע גם לשערות הקצרות ביותר.
מסקרה שקופה - באמצעותו ניתן לשמור על צורת הגבה. הברישי את הגבה קלות במסקרה שקופה, והגבות לא יתפרעו מכל רוח מזדמנת.
מספריים קטנים - באמצעותם אפשר לקצר שערות ארוכות המסתלסלות להן מעבר לקו הגבה.

התאמת צבעים
צבע הגבות זהה בדרך כלל לצבע הטבעי של שיער הראש. אם הבהרת את שערך וגבותייך כהות, כדאי לאזן את הניגוד ולהבהיר גם את הגבות ברמה אחת.
עדן

עבודה בחו"ל

בתקופה הזו כאשר יש הרבה צעירים שמעדיפים לצאת לחו"ל לעבוד כגון: למכור תמונות, תמרוקים בקניונים ובכל הזדמנות אחרת שיש כדי לעשות קצת כסף לפני שמתיישבים קבע ומקימים משפחה יש לדעת כמה דברים לפני שיוצאים לעבוד בחו"ל. כאשר המעביד ישראלי שולח עובד ישראלי לעבודה בחו"ל, הוא אחראי לחייו, לתנאי העבודה שלו, לשכרו וגם לפולית הביטוח הרפואי שלו. המעביד הוא גם זה שאחראי לשלם למסוד לביטוח לאומי, עליו לדאוג לשעובד יהיה ביטוח רפואי מלא שכולל כיסוי לכל הטיפולים הדרושים ויממן את כל ההוצאות, גם במקרה של מוות. חובתו של המעביד ליידע את העובד על כל הסכנות הצפויות המצפות לו במהלך שירותו בחו"ל. המוסד לביטוח לאומי מגביל את תקופת השהייה של העובד בחו"ל לתקופה לפחות מחמש שנים. כאשר עובד נפגע בחו"ל תוך כדי עבודה מגיעות לו כל הזכויות שמגיעות לעובד ישראלי בארץ אם מדובר בנכות או באובדן כושר עבודה, גם ההוצאות על טיפול רפואי בחו"ל יוחזרו תמורת קבלות ובהתאם לתעריפי הטיפול בארץ. אם מדובר בשהות קצרה מאוד, כל השהות נחשבת לזמן עבודה. אבל אם לעובד יש מקום מגורים קבוע הוא מבטוח רק במקרים של פגיעה בעבודה או בדרך אל וממקום העבודה.
הוראות בטיחות - למעסיק השולח את העובד שלו למדינה זרה יש אחריות על בריאותו ובטיחותו. כיוון שיש לו שם יותר קשרים וגם יותר מידע על המקום, חובתו לצייד את העובד בהוראות מפורטות לגבי אורחות החיים האופיינים למדינה. כשיוצאים לנסיעת עבודה כזו מומלץ מאוד לבקש מהמעביד רשימת טלפונים מעודכנת של השגרירות, המשטרה ואנשי המקום שאליו נשלחים. כדאי לצאת לדרך רק לאחר שהוחלט וסוכם גם על נוהל התנהלות במצבי מצוקה ורק לאחר שנקבעה צורת התקשרות קבועה, בזמנים מוגדרים מראש.
חיסונים - בכל נסיעה בתפקיד, ובמיוחד בנסיעה לאזורים שבהם יש סכנת הידבקות במחלות, חשוב להתחסן. לפי החוק המעסיק הוא זה שצריך לדאוג ליידע את העובד לגבי הצורך לקבל חיסונים וגם לדאוג למימון מלא של כל החיסונים שעליהם ממליץ משרד החוץ, אבל העובד חייב להתחסן בזמן ולהכין את עצמו לשהות באזור שבו קיימת סכנת הידבקות במחלות.
שעות נוספות - כדאי לדעת שכשיוצאים לשהות קצרה בחו"ל, למטרות עבודה, המעסיק לא חייב וזה גם לא מקובל לשלם לעובד על שעות עבודה נוספות. כמובן שמי שמועסק על ידי מעסיק ישראלי וחי בחו"ל תקופה ממושכת, זכאי לקבל תמורה בעבור עבודה נוספת מעל שעות העבודה המוסכמות בחוזה שלו.
הוצאות אשל - החזר הוצאות על אוכל, שתייה ולינה בחו"ל לא מגיע באופן אוטומטי לכל עובד שנשלח למרחקים. מתברר שבחוק אין הוראה המחייבת מעבידים לכסות הוצאות כאלה בחו"ל. אם התברר שמישהו מהעובדים מקבל אז בוודאי שגם לכם מגיע.
עבודה בטוחה
עדן

הופעה בלתי נשכחת בעולם העבודה

הרושם שאנחנו עושים נבנה בשני שלבים: הרושם הראשוני הכללי נוצר תוך שלושים שניות מהרגע בו האדם מבחין בנו. מהרגע בו אנחנו מדברים, חולפות 4 דקות עד שאופן הביטוי שלנו נוסף לרושם הראשוני. מרגע זה והלאה, קשה לשנות את הרושם שיצרנו. אז איך עושים את הרושם הנכון?

איזה רושם?

ראשית יש לחשוב מהו הרושם שברצוננו להציג? הרושם שאנו מתכוונים ליצור צריך להיות רלוונטי לאדם שאותו אנחנו עומדים לפגוש ולסיטואציה שבה אנחנו נפגשים.

התכוננות

כאשר רוצים ליצור רושם של רציניים ומשקיענים יש להפגין ידע נרחב על החברה והאדם אתו עומדים להיפגש באמצעות למידה מהאינטרנט או בספרות מקצועית על הארגון, התחום והאדם מאחורי הארגון

לבוש נכון

כאשר אנו בוחרים לבוש אנו חייבים להקפיד שהלבוש נוח, נקי ומגוהץ, וכן להתלבש כיצד שנהוג בסביבה מקצועית.

שפת הגוף

כאשר אנו נפגשים עם אדם חדש, יש ליצור קודם כל קשר עין ואז ללחוץ את היד שמשדר כבוד מקצועיות ועניין וחיוך שמשדר ביטחון עצמי. בזמן הפגישה כאשר יושבים ממול יש להרכין את הגוף לעומתו, משקף עניין במטרה המשותפת.

הצגת העצמי

יש לציין את השם המלא בפגישה, דבר שמטביח שיזכרו אותנו טוב. הצגת שם מלא מבטיחה שיזכרו אותנו טוב יותר. אמרו את השם לאט וברור וכמובן למסור את כרטיס הביקור שלכם, אם יש.

התאמה מושלמת

כאשר אנו רוצים ליצור רושם בלתי נשכח אנו ננסה לגעת אמוציונלית באדם שמולינו ולא רק רציונלית וזאת נוכל לעשות בהקשבה אמיתית, מתוך כוונה אמיתית ללמוד את האדם שממול - את צרכיו, את דרישותיו, את אישיותו, והדברים החשובים לו.

רק על העצמי לספר ידעתי

היו מוכנים לספר על עצמכם, על החברה שעבדתם בה. יש להכין את הנאום מראש, להתאמן עליו, לשנן אותו והכניסו בתוכו משפטי מפתח חשובים וזכירים.

מזכרת ממני

הפרידה הכרחית כך שכדי שיזכרו אותכם יש להשאיר את הקורות חיים וכן הסבר קצר מדוע משאירים זאת, אם רוצים לצרף עוד משהו כמו המלצות קודמות או טלפונים של מעסיקים קודמים - זה הזמן!

בהצלחה, עדן

רפלקסולוגיה

הרפלקסולוגיה היא שיטת אבחון וטיפול שמתמקדת בכף הרגל. לפי הרפלקסולוגיה, כף הרגל היא מיקרו-קוסמוס של הגוף, וכל חלק בה משקף איבר בגוף. איברי גוף גדולים משתקפים בחלק גדול יחסית של כף הרגל, ואיברים קטנים משתקפים בחלקים קטנים יחסית של כף הרגל. כל אחד מהאיברים הזוגיים משתקף ברגל שבצד שלו. חלקה העליון של כף הרגל מסמל את חלקו העליון של הגוף ואילו חלקה התחתון של כף הרגל מייצג את החלק התחתון של הגוף.
כל בעיה בכף הרגל מראה על בעיה באזור המקביל בגוף. היתרון של כף הרגל ככלי אבחון טמון בכך שמדובר בקצה של הגוף, כשלגוף אין מספיק אנרגיה, הוא יוותר קודם על תחזוקת הקצוות. לכן, סימני הבעיה יופיעו ברגל עוד לפני שהם יופיעו באיבר עצמו, וכך מאפשרים איפור וטיפול מוקדם.
ניתן לאתר גם בעיות ברמה הנפשית הרפלקסולוגיה רואה את האדם כמכלול גוף-נפש, אין אפשרות להפריד ביניהם, משום שהם כרוכים זה בזה.
הטיפול מתבצע באמצעות עיסוי, לחיצות ומגע בעומקים שונים ובעוצמה משתנה בנקודות רלוונטיות בכף הרגל. לרוב הטיפול מתייחס הן לכל הגוף והן לבעיות ספציפיות של המטופל באמצעות עבודה על האזורים המשקפים את הבעיה. באמצעות זרימת דם מוגברת מגדילים את רמת ההזנה לאזורים אלה, משפרת את פינוי הפסולת מהם, מזרימה אליהם חומרים משככי כאבים שהגוף מייצר, ומסייעת לאיברים להפסיק להיות מכוונים ולהיפתח.
הטיפול מתאים לבעיות גב, לבעיות ראש וחגורת הצוואר והכתפיים. לאנשים הסובלים מכאבים כרוניים, ממיגרנות, מלחץ דם גבוה או מבעיות הורמונליות, לסובלים מבעיות כמו דיכאון, חוסר אנרגיה, חרדות, תחושת עומס יתר. הטיפול אינו מתאים לנשים בהיריון בשלושת חודשי ההיריון הראשונים ולחולי סוכרת תלוית אינסולין.

בהנאה מלאה
עדן

לק לציפורן - טיפים

• לפני מריחת הלק כדאי למרוח מחזק ציפורניים. פעולה זו מונעת הצהבה של הציפורן ומספקת בסיס טוב ללק.


• כדי להשיג כיסוי אחיד, יש להבריש כל ציפורן שלוש-ארבע פעמים בלבד, ולא למרוח כשהחומר מתחיל להתייבש. בין שכבה לשכבה יש לחכות לייבוש מלא.


• כדאי לעבוד בבית עם כפפות. כך הלק יחזיק מעמד זמן ממושך יותר


• על ציפורניים בנויות הלק מחזיק מעמד שלושה שבועות בלי לזוז ושומר על מראה אחד וריד, כי הבסיס האקרילי תופס את הלק היטב.


• לזירוז הייבוש, אפשר להמתין דקה לאחר המריחה ואז לטבול את קצות האצבעות בזהירות בקערית של מי קרח, הלק יתייבש מהר יותר.


• ככל שהלק כהה יותר, כך הייבוש יהיה ממושך יותר, צפיפות הפיגמנטים בלקים הכהים מאטה את תהליך הייבוש


• ככל שצבע הלק כהה יותר, הוא מתקלף מהר יותר. היות שההתקלפות מאוד בולטת לעין כשמדובר בצבע דומיננטי, יש להסיר את הלק מיכד כשמתחילה ההתקלפות ולמרוח מחדש.


• אין למרוח לק חדש מעל שכבת לק ישנה. יש להסיר את הלק הישן, לנקות את הציפורניים, ורק אז למרוח שכבה חדשה.


• אם אם הלק שורד ימים רבים, כדאי להסיר ולרענן אותו מדי שלושה ארבעה ימים, כדי למנוע הצהבה של הציפורן.

עסק בניהול יעיל

רשימת המאה
בעולם שבו רישות וקשרים הם העיקר, העסק חייב רשימה כזו שכוללת שמות: לקוחות, חברים, בני משפחה, מכרים מכל הסוגים. חשוב להכין אותה מיד ולהתחיל לקיים קשר עם האנשים שמאחורי השמות. כשלעסק יש רשימה פעילה כזו, שכוללת רשימה ארוכה, לא חייבים להחזיק תקציב פרסום ויחסי ציבור ענקיים.
קהל היעד
העסק צריך לפנות לקהל מוגדר מאוד, אחרי שברור מי קהל היעד, יהיה הרבה יותר קל להבין את צרכיו המדויקים, לזהות הזדמנויות, ליצור לעצמך בידול, לגלות אמפטיה לקהל היעד שלך, להתכוון ולייצר למענו מוצרים מפתים, ואפילו לבנות מועדון לקוחות ולהצליח.
תעודת זהות
לעסק חייב להיות זהות, סיפור חיים, כרטיס ביקור - בלעדיהם הוא יתקשר לגדול ולהתפתח. חשוב להשקיע בכך כבר בהתחלה לעצב אפילו בעזרת תוכנת מחשב פשוטה כרטיס ביקור וקורות חיים שיספרו בקלילות ובקצרה על הדרך בה נולד והתפתח העסק. אלה חייבים ללוות את בעל העסק לכל מקום,להיות מוצגים בכל מקום שבו פועל העסק ובכל מקום שרוצים לפעול ולהשתלב.
ניתוח פיננסי
בעסק צריך להיות תיק, שכולל את כל הנתונים הכספיים. כשפותחים תיק כזה צריך לראות מיד כמה מזומנים יש בקופה ובחשבון הבנק, מה אפשר למשכן, מהי מסגרת האשראי. יש לעדכן את התיק מדי יום.
מפות מתחרים
לעסק יש מתחרים, שחשוב לזהות ולמפות, לא כדאי להסתפק רק במפה, שתלויה על הקיר וממחישה שהעסק מוקף בתחרות שהולכת וגדלה. חיוני לברר למה ללקוח כדאי לבוא דווקא לעסק שלך, מה היתרונות היחסיים שיש לך להציע לו וכמובן, מה מציעים לו המתחרים?
קישור לרשת
כדי להצליח, העסק צריך להיות נוכח באינטרנט. לא חייבים להשקיע אלפי שקלים באתר מקצועי, אבל חובה להכיר את הפורטלים שבהם כל אחד יכול לפתור אתר, לפרסם בעלות מינימלית ולהגיע לכל קצות הארץ והעולם.
תוכנית עבודה
כאשר מקימים עסק, חייבים לדעת להציב יעדים כמותיים, תחומים בזמן, ולעמוד בהם. יש להגדיר בכתב איזה פעולות צריך לבצע כדי להשיג עוד לקוחות או כדי לקדם מכירות. יש לקבוע תאריכי יעד ולנתח מה כבר נעשה ואיך אפשר לשפר את התוצאות שהושגו. תוכנית עבודה מעודכנת מדי יום היא כלי מצוין לניהול פיתוח ובקרה על פעילות בעסק. בלעדיה, יש קושי לעסק להתקדם ולהתפתח!
יועץ עסקי
נכון שאפשר להקים עסק לגמרי לבד, אולם מחקרים מראים כי עסקים שלוו עלידי ייעוץ עסקי, שורדים יותר ומתפתחים מהר יותר. תמיד אפשר להתייעץ עם היועץ בענייני חוקי עבודה, כללי יבוא יצוא, תשלומי ארנונה, עבודה מול המכס או רשויות המס.
תוכנית לימודים
יש לדאוג להתפתחות העסק כל הזמן. בדרך כלל אפשר לעשות זאת על ידי שיפור מיומנויות המכירה, שכלול יכולת התכנון או פיתוח כישורי הניהול שלך. לכן חשוב לבנות לעצמך תוכנית לימודים, שכוללת קורסים, ימי עיון וסדנאות. אך חשוב לזכור שזו לא רק הזדמנות ללמוד, אלא גם להכיר לקוחות פוטנציאליים וליצור הזדמנוות חשובות לשיתופי פעולה.

מקצוע ההוראה

למורה בישראל יש שתי מטלות עיקריות: הוראת תחומי דעת כמו מתמטיקה, ספרות, היסטוריה וכדומה. חינוך שהוא תחום לא מוגדר ונתון לפרשנות: ביטוי לערכים חברתיים, הכשרת מיומנויות חברתיות אכיפת משמעת וכו'.
את המקצוע רוכשים במכללות לחינוך ולהכשרת מורים. אפשרות נוספת לימוד תחום מסוים לתואר ראשון באוניברסיטאות בתוספת מסלול לקבלת תעודת הוראה. יש מכללות שמכשירות מורים לחינוך התורני הדתי ויש מכללות שמיועדות להכשרת מורים למגזר הערבי.
הלימודים במכללות נמשכים ארבע שנים ומקבלים תואר אקדמי ותעודת הוראה במסלולי הוראה שונים. הלימודים באוניברסיטאות נמשכים שלוש שנים לקבלת תואר ראשון במקצוע הנבחר ועוד שנתיים לקבלת תעודת הוראה. לבעלי תואר ראשון בתחום כלשהו, שמעוניינים בהסבה מקצועית להוראה, יש אפשרות ללימודי תעודת הוראה באוניברסיטאות, והלימודים נמשכים כשנתיים.
עלות הלימודים כעשרת אלפים שקל לשנה, שכר לימוד במוסד אוניברסיטאי
מורות שעובדות במערכת החינוך נחשבות לעובדות מדינה שמקבלות את שכרן ממשרד החינוך או מהמועצות המקומיות. אבל יש גם בתי ספר פרטיים וגני ילדים פרטיים, בהם ניתן לעבוד כשכירה או כעצמאית.
במקצוע ההוראה, כמורה אפשר להתקדם לתפקיד רכז/ת, סגנ/ית או מנהל/ת בית ספר ולתפקידי פיקוח והדרכה מטעם משרד החינוך. בעלי תואר שני ושלישי יכולים ללמד באוניברסיטאות או במכללות. השכר תלוי ברמת ההשכלה, וותק בהשתלמויות ובתארים האקדמיים.

בהצלחה, עדן

התאמה למקצוע

מבחני השמה והתאמה
במרכז לייעוץ, בעזרת שאלונים מקצועיים אפשר להגדיר ולהבהיר מהן הנטיות המקצועיות, בעזרת הייעוץ מקילים קצת מהלחץ ומסייעים בבחירה של מה אוהבים לעשות ומה לא. השתתפות בפגישות כאלה מחזקת מאוד, מלמדת על הסגנון האישי, על התכונות והיכולות, ומחזקת מאוד את הביטחון העצמי ואת היכולת למכור את עצמך.
כשמשקיעים כמה שעות בניתוח של חיי העבודה, מתברר מה גורם אושר ויוצר חשק להשקיע, להתפתח ולהתקדם, ומה מעורר סבל ותסכול.
איך כותבים קורות חיים?
כששולחים קורות חיים יש להכין מסמך לא שגרתי שיעניין את מי שקורא ויגרום לו להסתקרן להכיר את מי שעומד מאחורי הדף הזה. לכן יש לעשות את המירב כדי שהמעסיק יקרא את הקורות חיים. יש להקפיד לא לרשום יותר מדי פרטים, גם אם הם נראים רלוונטיים, אין לצרף המלצות כתובות רק כאשר יבקשו. יש לשמור על מבנה נעים של המסמך (הדפסה איכותית, רווח נכון בין השורות, קווים ישרים וכו'). יש להעביר את הדף חלק ככל שניתן ולא לכתוב משני צידי הדף.
כדאי לדעת שיש שירותי כתיבה קורות חיים במכוני מיון והשמה פרטיים.
להיות עצמאית במקום שכירה
ניתן לשקול הקמת עסק עצמאי שבו פוטנציאל ההשתכרות גדול יותר. בנוסף, יש גם יותר שליטה על משאבים כמו זמן וכסף ויותר סיכוי לשיפור המעמד החברתי וסיפוק ומידת הסיפוק ממקום העבודה. התחום היזמי דורש מערכת תמיכה של אנשים מתחומים מקצועיים שונים כמו רואה חשבון, עורך דין, איש שיווק, יועץ ארגוני וכו'. יש להתמקד בתחום מקצועי שבו יש ניסיון מוכח, רזרבות כספיות עבור עסק חדש. יש ללמוד "לגלגל כספים" וזאת בעזרת למידת כללי המסחר העסקיים, רכישת ידע בתחום הפיננסי, ללמוד לעבוד עם בנקים וספקים ולשמור על תזרים מזומנים חיובי בכל עת. חשיפה מתמדת של העסק יגרום לפרסום ולהבאת יותר לקוחות. יש להכין שיעורי בית, עסק שלא הוכן כהלכה ייכשל. לעומת זאת יזמים שהכשירו את עצמם כהלכה וזכו לתוכנית תמיכה לאורך תקופת הקמת העסק נהנים מהצלחה גבוהה.

קריירה - מקצועות נדרשים

המהפכות המתרחשות, הגלובליזציה, הרובוטיקה, והרפואה - ישפיעו וישנו את חייה העבודה של כל אחד מאתנו. בעתיד יהיה צורך במומחי מחשבים, במהנדסי אלקטרוניקה, מומחים לביוטכנולוגיה ולרובוטיקה, אך יש עוד כיוונים תעסוקתיים ומקצועות שעכשיו כדאי להתעניין בהם יותר מתמיד.
בריאות ורפואה
בעולם המערבי פועלת מערכת בריאות לריפוי עצמי. הקידמה והארכת תוחלת החיים יצרו דרישה עצומה לא רק לרופאים ולטכנולוגים של הרפואה, אלא גם לאנשי צוות פארא רפואיים ובמיוחד למטפלים ולאנשי סיעוד איכותיים ובעלי השכלה רחבה. לכן, אם תחום הרפואה והסיעוד מעניינים יש צורך במומחים לרפואה אלטרנטיבית, רפואה מונעת, השתלות איברים, מחלות זיקנה, סיעוד, הרזיה, ייצור מזון בריאות, צריכת ויטמינים ותוספי מזון, פיזיותרפיסטים ומומחים לריפוי בעיסוק, מנהלי מרכזי בריאות ואריכות ימים.
ניהול
הולכים וקמים ארגונים "שטוחים" שפועלים כמו רשתות ענקיות שמורכבים מצוותי עבודה ניידים ופעילים מאוד. ארגונים אלה זקוקים למנהלים בכירים, מוכשרים מאוד, שיוכלו להוביל אותם להישגים הדרושים בעולם כל כך תחרותי. דווקא לנשים יהיה ערך גדול יותר בעולם העבודה ויתרון בלתי רגיל בתחום הניהול וכבר עכשיו עולם העסקים מכיר בכך שיש להן יכולת טובה במיוחד לקשור קשרים אם אנשים. יותר ויותר נשים ממונות לתפקידי ניהול בתאגידי הענק החשובים ביותר, וזה תהליך שרק ילך ויתחזק.
חינוך וחיי קהילה
המידע הוא שתורם לצבירת כוח ועסף, ובעתיד הידע זהו המקור כוח וזה שיביא את הכסף. כדי לאסוף ידע כזה, בעזרת המחשב בבית יהיה צורך באנשי הורה, במחנכים ובפדגוגים שיוכלו ללמד איך ללמוד, מצד אחד ויעבירו את המידע והשיטות להוראה אל העזרים הממוחשבים באינטרנט מצד שני. לכן תהי הדרישה למורים, מחנכים ופדגוגים לבתי ספר ולארגונים שיזדקקו לצוותי הדרכה והוראה להדרכת העובדים. עובדים סוציאליים קהילתיים, מדריכים לילדים, למבוגרים ולקשישים.
איכות הסביבה ואקולוגיה
שכבת האוזון הולכת ומתדלדלת על כן תחום איכות הסביבה הולך ותופס תאוצה והדרישה לאנשי מקצוע בתחום: מומחים להגנה על איכות הסביבה, מומחים לשימור משאבי טבע, מורים לאיכות הסביבה, מומחים לפיתוח סביבתי.

באיזה עסקים כדי להשקיע? ג'רלד סלנט בספרו "מילניום- המאה ה- 21 כבר כאן" מציע לשקול : אספקת מים טהורים ומערכות טיהור, חקלאות אורגנית, מרכזים למכירת מזון אורגני, מסעדות מזון מהיר, מרפאות המשלבות טיפולים אלטרנטיביים, משרדי בילוש ואבטחה, משרדי כוח אדם המספקים שירותי טיפול, חנויות "עשה זאת בעצמך", שירותי משלוחים לבית הלקוח.
על-פי הסקירה ההיצע הוא גדול ויש פשוט לבחור בתחום המעניין אותך יותר מכל
בהצלחה, עדן

פיטורין - מה עושים?

נודע לך שעומדים לפטר אותך, הכל נראה שחור וחסר תקווה? אז מה צריך לעשות?

• יש לודא ששולמו במלואם פיצויים ופדיון ימי ההבראה והמחלה המגיעים. , כולל הסברים על הסכומים המשולמים ולהתייעץ עם רואה חשבון או עורך דין המתמחים בדיני עבודה ושכר.


• יש לקבל מהמעביד מכתב פיטורים רשמי, שבו מצוין מועד הפיטורים המדויק. ללא ציון כזה, במוסד לביטוח לאומי, יתחילו לשלם עבורך ביטוח אבטלה רק שלושה חודשים לאחר סיום העבודה. חשוב לקבל מהמעסיק גם מכתב המלצה שכולל את הגדרת התפקיד שבוצע


• תלושי שכר ששולמו עבור 12 חודשים אחורנים. השתלמויות חשובות במסגרת מקום העבודה ואת התעודות המקצועיות לפני עזיבת מקום העבודה.


• מערכת מסמכים כפולה של כל המסמכים הקשורים למקום העבודה, ומומלץ לנהל יומן אישי שבו יירשם כל התייצבות לראיון עבודה או הפנייה לייעוץ למקום חדש


• בשירות התעסוקה לאחר הפסקת העבודה יש לפתוח כרטיס ולהתייצב בהתאם להוראות. יש להביא לפגישה הראשונה את התעודות המקצועיות ועותק של מכתב המלצה, הכולל את תיאור התפקיד במקום העבודה ממנו פוטרת. וודא שרושמים אותך במחלקה המקצועית המתאימה לך.


• אישור ההתייצבות עבור המוסד לביטוח לאומי לאחר ארבעה ביקורים בשירות התעסוקה.


• טופס בקשה לקבלת דמי אבטלה, ניתן לקבל מהמוסד לביטוח לאומי, יש למלא אותו ולהחתים את המעסיק האחרון, כנדרש. לטופס הבקשה יש לצרף אישורי התייצבות בשירות התעסוקה, צילום של מכתב הפיטורין וצילום של 12 תלושי המשכורת האחרונים.

בהצלחה, עדן

מדריך טיפולי ספא

• עיסוי שוודי קלאסי: עיסוי גוף מפנק בשמן שקדים. מפעיל בצורה פאסיבית את כל איברי הגוף, משפר את מחזור הדם והלימפה, משחרר את השרירים ומרפה את מערכת העצבים. מרגיע, מרענן ומפיג מתחים.


• עיסוי צוואר, כתפיים וגב: עיסוי עם שמן מזין המתמקד באזור השכמות והצוואר. משחרר מתחים שהצטברו באזורים בעייתים אלה, מביא לתחושת רעננות, חיוניות וכוחות מחודשים.


• עיסוי תאילנדי: שילוב של לחיצות על קווי האנרגיה בגוף ומתיחות בתנוחות יוגה. הטיפול מבוצע באטיות, בריכוז ובהתאמה למצב גמישותו של כל מטופל. מטרתו להמריץ ולאזן את מחזור הדם, הלימפה ומערכת העצבים. עיסוי זה מבוצע על גבי מזרן המונח על הרצפה כשהמטופל לבוש בבגדים קלים


• שיאצו: שיטה זו מבוססת על תורה הוליסטית שמקורה ביפן ועיקרה לחיצות ממוקדות על נקודות המצויות לאורך קווי האנרגיה בגוף. מטרתו לשחרר חסימות אנרגתיות, להפיג עייפות ומתחים ולחזק את מערכת החיסון של הגוף. אף הוא מבוצע כשהמטופל לבוש בבגד קל.


• רפלקסולוגיה: עיסוי בלחיצות על כפות הרגליים. הלחיצות נעשות על גבי נקודות ספציפיות המייצגות אזורים שונים בגוף. מטרתו לשפר את תפקודן של מערכות הגוף, להפיג מתחים ולחדש את הכוחות.


• עיסוי ארומתרפי: עיסוי עדין ומהנה עם שמנים ריחניים, להרגעת הגוף והנפש ולהקלה במצבים של מתח נפשי או פיזי. לכל שמן תכונות וסגולות משלו. תערובת השמנים לטיפול נקבעת עלידי המטפל לאחר שיחה עם המטופל.


• עיסוי קרקפת בתוספת מסכת בוץ: עיסוי הקרקפת בשמן שומשום ובבוץ מחומם. מנקה את העור משומן ומקשקשים. מומלץ לסובלים מסבוריאה, פסוריאזיס בקרקפת, נשירת שיער ועייפות.


• הילינג ורייקי: טיפולים לאיזון אנרגטי ולפתיחת חסימות. מבוצע על ידי הנחת ידי המטפל על מרכזי האנרגיה בגוף המטופל.


• אמבט שמנים: מומלץ לאחר פילינג של עור הגוף, כהכנה לעיסוי או כטיפול בפני עצמו. מענג, מרגיע ומנקז רעלים מהגוף.


• פילינג גוף: ניקוי העור עם שמנים טבעיים ומלחי ים. הסרת התאים המתים מביאה לחידוש מראה העור ולרענון. יש אפשרות לעשות אמבט פילינג עשיר במינרלים מים המלח.


• עטיפת בוץ: עטיפת הגוף בבוץ מועשר במינרלים. מחליק את העור, מעניק הרגשת רעננות ומאזן את רמת המינרלים בגוף.


• איור-ואדה: טיפול הודי עתיק, המשלב פילינג קל עם צמחי מרפא, עיסוי גוף עדין בשמן שומשום מחומם בתנועות עדינות וקצביות. עיסוי הפנים והקרקפת עם השמן וניסוך שמן במרכז המצח. זהו טיפול ייחודי ומענג.


• טיפול פנים מטהר: טיפול קוסמטי עמוק הכולל ריכוך העור, ניקוי עמוק, פילינג, עיסוי ומסיכה. מותאם לפי סוגי העור.

אתרי קוסמטיקה - קישורים ואינדקס אתרי קוסמטיקה !

העונג כולו שלכם,
עדן

עסקים שכדאי לפתוח מהבית

אפשר להקים בבית כל עסק שאינו דורש מרחב גדול במיוחד ואינו מחייב תנועה סואנת של לקוחות וספקים. עסק כזה חוסך את ההשקעה בשכירות, אינו דורש בדרך כלל יותר מאשר שולחן עבודה, קו טלפון, מחשב ושירות שליחים אמין, ולעתים קרובות הוא מאפשר להשתמש במכשירים ובכלים שכבר נרכשו ממילא לשימוש אישי.
ספקית של שירותים אישיים - מבצעת משימות עבור אנשים עסוקים. מה צריך? רכב, סלבנות ותקציב לא גדול כדי לפרסם את השירותים בעיתון המקומי (לחקת ילדים לחוגים, להשיג כרטיסים, לאסוף כביסה, או לחכות בבית לטכנאי).
יועצת למחשבים אישיים - מבצעת התקנות מחברת, מאמנת ומלמדת מחשבים. מה צריך? ידע בהפעלת מחשב אישי, שליטה בדרישות תוכנה והחומרה ותקציב לא גדול לפרסום השירותים.
בונה אתרים באינטרנט - מה צריך? מחשב אישי, חיבור לאינטרט, ידע בהפעלת מחשב אישי, רמת עדכון גבוהה בחידושים הקיימים בתחום החומרה והתוכנה, ידע בשפת תכנות ותקציב לא גדול לפרסום.
ספקית תוכן לאינטרנט - כותבת מאמרים, מעצבת גרפית, בונה קטלוגים של מידע בתחומים שחשובים לבעל האתר. מה צריך? מחשב אישי, מייל, חיבור לאינטרנט, תוכנה לעיצוב ולכתיבת תכנים ותקציב פרסום לא גדול.
שמרטפית לילדים - טיפול בילדים. מה צריך? ידע בסיסי בעזרה ראשונה לטובת ילדים תקציב פרסום.
מדפיסה ומעבדת תמלילים - מדפיסה חומר כתוב בצורה נאה ומקצועית, ורצוי שזה גם יכלול עריכה והגהה. מה צריך? ידע בלשון, אצבעות מהירות, מחשב אישי, מדפסת או מייל, ותקציב פרסום.

עוד תחומים שמתאימים להקמת עסק מהבית הם: ייעוץ, שיווק ומכירות, יחסי ציבור, כתיבה ועריכה, גידול צמחים נדירים, אולפן הקלטות, שירותי מזכירות לעסקים קטנים, בלה והעברה של ידיעות ומסרים, סוכנת נסיעות ועוד.
כשמדובר במכירות תוכלי כמובן להיות סוכנת עצמאית של כל אחד מהמוצרים המובילים. כל מה שניתן לעשות זה ליצור קשר עם ספקים, מצד אחד, ועם לקוחות מצד שני ולהעביר את המוצרים מיד ליד אפילו בלי לאחסן.

בהצלחה, עדן

תלתלים

מי שיש לה שיער חלק כמקלות יכולה להתנסות במהלכים הבאים לקבל רעמת תלתלים עשירה:

שיער גלי ועשיר
השיטה הטובה ביותר להשגת גלים עשירים: לעשות רולים. הצטיידי ברולים בגודל בינוני וזכרי האופן שבו תסובבי את השיער סביב הרול יקבע את עיצובו. גלגול כלפי פנימה יוצר גלגל פנימי וגלגול החוצה - יוצר גלגל חיצוני. וכדי להעניק לשיער נפח יש לגלגל את השיער בשני כיוונים.
סרקי את השיער בקפידה, היפטרי מכל הקשרים ומשחי אותו בכמות נדיבה של מוס. שרטטי קו דמיוני מאמצע המצח עד לחלק האחורי של הקרקפת, ואחר כך חזרי על הפעולה משני צדי המצח.
את פעולת הגלגול יש להתחיל מהשביל האמצעי. הרול הראשון יגיע לקצה הקרקפת, ואת הקבוצה הזו יש לגלגל פנימה, את שתי הקבוצות הצדדיות, יש לגלגל כלפי חוץ.
הקפידי לסרק כל קבוצת שיער לפני פעולה הגלגול, והדקי אותה היטב לרול. עשי זאת בדייקנות ובקפידה כי זה מה שייקבע את גודל התלתול כולו.
בתום הגלגול ייבשי את השיער באוויר הפתוח או במייבש שיער ולאחר שהשיער התייבש יש להפריד בזהירות את הרולים מהראש ולנער את השיער בעדינות רבה. לקיבוע סופי של הגלים אפשר לייבש את השיער באוויר קל, והנה שיער גלי.

תלתלים צפופים
הרטיבי את השיער וחצי אותו לשניים, בעזרת מסרק. אחר כך חלקי אותו לשבילים: שביל באמצע, שביל מאחורי האוזן, ועוד שני שבילי רוחב מאחור. בסיום החלוקה, השבילים צריכים להיות נקיים משיער מה שאומר שצריך להקפיד על החלוקה, ולא להשאיר שיער לא מטופל.
אספי קבוצה קטנה של שיער, משחי אותה במוס וגלגלי בעזרת האצבעות עד שתתקבל מעין ספירלה. את הספירלה יש לגלגל לעיגול ולהדק לקרקפת בעזרת סיכת ראש רגילה, כך שעל הראש יש מעין שבלול. בסיום השלב הזה, הראש צריך להיות מלא בשבלולים מלופפים ומהודקים היטב לקרקפת.
אחר כך לייבש את השיער באוויר חם כדי לוודא שהשיער התייבש אפשר לפתוח שבלול אחד ולבדוק.
הסירי את הסיכות מהשיער ותני לשבלולים לצנוח התוצאה שתתקבל: מעין בקבוקים מהודקים.
פתחי את הבקבוקים בעזרת האצבעות, נערי אותם מעט וייבשי אותם קלות באוויר קר מהמייבש. מי שרוצה יכולה להישאר עם השבלולים.
התוצאה הסופית: שיער מתולתל לכל אורכו, נפוח ומלא

תלתול נעים
עדן





אתרי קוסמטיקה - קישורים ואינדקס אתרי קוסמטיקה !

אישה עובדת

• השכר

הנשים בישראל עדיין מרוויחות כ- 50% משכרו של הגבר. אפילו למי שכבר הגיעה לדרגות הניהול אין למעשה ממה להיות מרוצה. מתוך סקר שנערך כאשר אישה מרוויחה שכר ממוצע של 14,000, עמיתה הגבר מרוויח שכר של 17,000.

• קידום והטבות

נמצא שיותר מ- 70% מהנשים העובדות תקועות בדירוג נמוך, ונוכחותן של נשים שהצליחו לטפס לדירוג הגבוה רק הולכת ומצטמצמת. זאת למרות שהנשים יותר משכילות וגם יותר וותיקות בעבודה לעומת גברים.

• הטבות

בשירות הציבורי 95% מהגברים מקבלים אחזקת רכב לעומת 53% נשים הנהנות מאותה הטבה והמצב לא טוב יותר במגזר הפרטי.

• ומה קורה בבית?

מתברר שבמאה ה- 21 עדיין יש רק ל- 54% מהנשים חשבון בנק על שמן. ואילו פנקסי צ'קים וכרטיסי אשראי מספרן פחות בהרבה.

• בכביש?

רק ל- 35 אחוז מהנשים יש רשיון נהיגה לעומת 65 אחוז מהגברים. 6 מתוך 10 נשים אין מכונית משלהן או מכונית משפחתית שבה הן יכולות להשתמש בשעת הצורך.

הבינו את הנתונים הללו ובעקבות זאת את מצב האישה בחברה

באהבה, עדן


אתרי נשים - קישורים ואינדקס אתרי נשים !

בריאות כף הרגל

איך לשמור על כף הרגל?

• כשאת מגיעה למכון, בדקי אם הקערה עם מי השרייה, בה את מניחה את כפות רגלייך, מצופה בשקית ניילון חדשה. שימי לב אם החליפו את הכפפות החד-פעמיות מהטיפול הקודם


• רופאי עור ממליצים לגזוז ציפורניים לבד, בבית ולהימנע משימוש באמצעים מכניים אגרסיביים.
  ציפורן חודרנית, עדיפות לרופא. רצוי לא לגזור את הציפורן בצורה קשתית אלא בקו ישר. בזמן גזיזת הציפורן רצוי לחצוץ באמצעות גוף כלשהו בין הציפורן לבשר, כדי "להכריח" את הציפורן לגדול החוצה.


• להימנע מלחתוך ולדחוף את העור סביב הציפורניים, העור הצמוד לציפורן מונע מהחיידקים המצויים על גופינו לחדור לתוך הציפורן והרחקתו מאפשרת את חדירת החיידקים.


• חשוב לשמן את כפות הרגליים בקרם מיוחד לרגליים, כי בכפות הרגליים יש מעט מאוד שימון טבעי.


• יש להיזהר ממקלחות ציבוריות בשפת הים ובבריכות, זו דרך בטוחה להביא פטריות ויבלות וירליות


• חשוב לנעול נעליים אווריריות, ובריא מאוד להסתובב ברגליים יחפות

טיפים בסיסיים לשמירה על כף הרגל

עדן יופי וחן

WeSell רשת שותפים

אתרי קוסמטיקה - קישורים ואינדקס אתרי קוסמטיקה !

שכירה או עצמאית

יש אנשים שלא מתאים להם להיות עצמאיים, ויש אנשים שהחיים כשכירים פשוט לא בשבילם.
כדאי שתדעי מה בדיוק מתאים לך ותוכלי לבחור את נתיב הקריירה שהולם את יכולותייך ומגבלותייך.
רוצה להיות עצמאית?
כעצמאית עליך לפועל לא פעם במקומות לא בטוחים ובמצבים מפתיעים. כעצמאית עליך להאמין ביכולתך לגרום לדברים לקרות וגם אם הם לא קורים בדיוק כפי שתכננת ולסמוך על עצמך שתצאי ממצבים בעייתיים. כעצמאית יש לך צורך במרחב פעולה אוטונומי כשאת קובעת את גבולות וכללי המשחק אך ברמה האישית זה בהחלט פחות חופש. השינויים בשוק יוצרים כל הזמן אתגרים חדשים המחייבים אותך כל פעם להתבוננות אחרת במצבים משתנים, וליצירתיות. כעצמאית עלייך להיות מוכנה להשקיע את מרב משאבייך בעסק, על חשבון החיים החברתיים והמשפחה. בבנייה של עסק יש תהליכים שיכולים לקחת זמן רב יותר ממה שתוכנן כדי לעמוד בכך דרושים אורך נשימה ואורך רוח. כעצמאית חשופים יותר לפגיעות מסוגים שונים. עסק צריך להתחדש כל הזמן לזהות את צורכי השוק לאתר הזדמנויות ואפיקים חדשים ולהיות יצירתית.

את אוהבים סיכונים ומתמודדת היטב עם אי וודאות? את מאמינה בעצמך? את זקוקה לחופש פעולה גדול במיוחד? את בעלת מחויבות גבוהה? יש לך גמישות מחשבתית? את מוכנה להתמסר לקריירה? יש לך אורך נשימה? יש לך מידה בריאה של חשדנות? את יזמית בנשמה? לא נוח לך במסגרות?
אם ענית לכל השאלות הללו "כן" סימן שמתאים לך להיות עצמאית.

רוצה להיות שכירה?
שכיר יש ביטחון רב יותר והמשכורת החושית נכנסת באופן קבוע לבנק, תנאים סוציאליים וכו'. אין שינויים דרסטיים ואם גם יחולו תמיד ניתן למצוא מקום עבודה חדש. פחות אחריות בעסק כשכירה. יש עדיפות למערכות יחסי עבודה הרמוניים גם כשהמבנה משתנה. מרחב התמרון והיכולת נמוכים מעצמאית. מאפשר איזון נכון בין הקריירה למשפחה. מערכת היחסים עם כסף אינה תקינה, הרי שעדיף להיות שכיר, אין צורך להתחייב טוטאלית.
את מחפשת יציבות וביטחון? את נלחצת משינויים דרסטיים? יש לך צורך חזק בשייכות? את לא משתגעת על אחריות? את מצוינת בעבודת צוות? את רוצה איזון בין החיים הפרטיים לקריירה? יחסך לכסף בעייתי? את לא יכולה להתחייב טוטאלית? עוד לא החלטת מה תרצי לעשות כשתגדלי?
אם ענית לכל השאלות הללו "כן." סימן שמתאים לך להיות שכירה

בהצלחה, עדן

אתרי נשים - קישורים ואינדקס אתרי נשים !

אישה בצל הבעל

האישה של... מאחורי כל גבר מצליח מסתתרת אישה חכמה. היא הכוח המניע, המחליט, המגבה, התומך, וכל התהילה מגיע אליו. מדוע נשים בוחרות בדפוס זוגי כזה? דפוס זוגי שכזה מתקבע מאחר ושכל זמן שהוא מתקיים, מדובר בצוות מנצח - עם הכריזמה שלו ועם הניהול שלה. בנוסף, מתקיימת אצל זוגות אלה תלות רגשית ומעשית. הוא תלוי בה כדי לקיים את החזית הנוצצת, והיא תלויה בו מפני שרק דרכו היא זוכה לתשואות, כוח כסף ומעמד.
הבעיה מתחילה כאשר מסיבה כלשהי אחד מבני הזוג מחליט שדי לו בשותפות והוא רוצה לבד. לעתים זה קורה כאשר האישה מחליטה שהגיע הזמן להשיג הישגים בכוחות עצמה, והיא מגלה שחכמה ומנוסה ככל שתהיה, היא רק מתחילה לפלס את דרכה אל ההצלחה כאשר בנות גילה כבר מזמן הגיעו לפסגה. וכאשר הבעל מחליט לפרק את החבילה היא חשבה שהיא אוחזת בחוטים אך הוא כבר מזמן זרק את החוטים האוחזים בו. זוגיות וקריירה מתפרקים בבת אחת כל מה שטרחה עבורו הולך ממנה עם הבעל הנוטש, כשאיש אינו נותן לה קרדיט על מפעל חייה.

מפתה מאוד לממש את עצמך באמצעות בעלך, את אינך מסכנת את שמך הטוב ואינך נדרשת להוכיח דבר ושומרת את הסוד המתוק - הכל בזכותי - אך יש כאן סיכון לזוגיות ולחיים שמבוססים על תלות הדדית במקום על עצמאות.

האישה בצל... זו אני במשך 25 שנים עד שאמרתי די, לא רוצה יותר להיות צל, אני רוצה להיות במרכז בזכות הצלחתי שלי ולא בזכות ההצלחה של מישהו אחר, רק חבל שלא התעוררתי קודם - אז אני פותחת בקריאה - התעוררו נשים ועשו משהו עם עצמכן, הפכו להיות עצמאיות

באהבה, עדן








אתרי נשים - קישורים ואינדקס אתרי נשים !

הפחד מהצלחה

לנשים יש קונפליקט מתמיד בין הנשיות שלהן לבין הצלחה, לגברים אין בעיה לדמיין את עצמם מצליחים מאוד. הם לא מפקפקים ביכולתם ובזכותם להצליח ואין להם קונפליקטים לגבי הצלחה ומשתפים אותה עם אחרים.
מילדות מצפים שתתנהג כמו אישה והן לומדות מהר מאוד להסתיר רצונות ושאיפות. מאחר ויש ציפיות חברתיות ברורות מנשים עליהן לתפקד בתחום הבית והמשפחה. מהן לא מצפים להיות עצמאיות מאוד, אסרטיביות, יצירתיות, חוצפניות, והרי אלה התכונות שבעזרתן משיגים הצלחות.
כאשר מתעורר קונפליקט בין הרצון להגיע להישגים לבין הרצון להיות מקובלת בחברה, מתעוררת חרדה אצל ילדות מתבגרות ומדחיקות את השאיפה שלהן להצליח.
בכלל הפחד הזה מההצלחה נשים חשות אשמה או מרגישות בלבול כאשר הן משיגות הישג חשוב עד כדי כך, שיש מקרים שבהם נשים יוצרות בכוונה הכשלה עצמית ותת-הישגיות ומרוב פחד הן פשוט מאבדות את הרצון והמוטיבציה לצמוח, משתמשות בחשיבה שלילית, בוחרות שוב ושוב במה שגורם להן אומללות וסבל.
על מנת לצמצם את הנזקים יש לפתח את כוחה של המחשבה החיובית, להיזכר בכל מיני הצלחות בעבר, ולשאול למה זה קרה לי? להכיר את אופן פעולתו של הפחד, לשבור את כלוב הזכוכית, לחזק את כושר הפינטוז, לפזר הצהרות ופתקיות מזל.
ומה צריך לעשות בשביל זה? לעמוד מול המראה, חשוב להגדיר במה רוצים להצליח, אבל גם להצהיר על זה בזמן הווה, בצורה ברורה, בכתב ובעל-פה. אם רוצים לחולל שינוי של ממש, קל יותר להשיג אותן במציאות.

באהבה, עדן

אתרי נשים - קישורים ואינדקס אתרי נשים !

עצמאית באינטרנט

המציאות דורשת אתר באינטרנט.
כדי לבנות אתר אפשר לשכור בעלי מקצוע או לנסות לעשות את העבודה לבד אך כך או כך חייבים לברר בדיוק את מטרות האתר. איזה מידע הייתן רוצות להציג באתר, מי האוכלוסייה הפונטציאלית ? קשר בדואר אלקטרוני עם הלקוחות? מוצרים או שירותים שאתם מספקים? תרצו לעשות עסקים דרך הרשת? וכו'
כדי להעלות את האתר לרשת קונים כתובת ולשלם עליה לחברות שיש להם הרשאה למכור כתובות.
כתובת לאתר.
באתרים אלה תוכלו לברר האם השמות שרציתן תפוסים או פנויים למכירה, ולאחר מכן תוכלו לרשום אותה על שמכם לתקופה של שנתיים.
אחרי בניית האתר, תצטרכו להעלות אותולרשת באמצעות חברה לאחסון אתרים.
אחרי שלבי הבנייה והעלאה לרשת, נותר עוד שלב והוא איך לקדם את האתר במנועי חיפוש, כך שלא רק קרובי משפחה וידידים ייכנסו אליו, וכדי שכמה שיותר גולשים ייחשפו אליו ברשת.
לשם כך אפשר לשכור חברה מקצועית, שתפקידה ליצור קישורים לאתר בכמה שיותר מקומות ברשת, להעלות בפורומים שונים ולדאוג ליחסי ציבור. בשיטת עשה זאת בעצמך: צרו בכל עמוד שורת כותרת קצרה, שמבהירה את תוכנו. זאת השורה שמנוע החיפוש יציג לגולשים וכדאי שתהיה ברורה. דאגו ליצור לעצמכם חתימה קבועה בשליחת מיילים עם קישור לכתובת האתר. בנוסף ניתן לחפש מדריכים ופורטלים ברשת המוקדשים לתחומים שמתאימים לתחום העיסוק שלכן.

בניית אתרים
תבניות מוכנות
בהצלחה, עדן

עבודה מהבית

נשים רבות מתחילות לפתח את העסק שלהן מהבית? מה היתרונות של עבודה כזו? איך עושים את זה חכם? והאם זה מתאים לכולן?
החזרה אל העבודה בבית מיטיבה במיוחד עם הנשים. היא מאפשרת להן לשלוט טוב יותר בלוח הזמנים, לשלב טוב יותר את צורכי הבית והעבודה, להפסיק לבזבז זמן וכסף בכבישים וליהנות גם מפעילויות נוספות בלי לפגוע בתפקוד ובהישגים בעבודה.
הניסיון מראה שנשים העובדות מהבית ומשקיעות בעבודתן, מגיעות להישגים הרבה יותר גבוהים. הן דורשות מעצמן יותר, אוספות יותר מידע חיוני, ומגייסות קשרים ומשאבים ממקורות מגוונים יותר מאלה שבהם נעזרות שכירות שפועלות ממשרד בתוך הארגון.
מה שהכי חשוב זה משמעת עצמית, כישורים מקצועיים, ידע רחב והתעדכנות בלתי פוסקת.
א. להגדיר לעצמך מקום ולהקצות משאבים לעסק - להחליט על מקום עדיף חדר עם כניסה נפרדת או קרוב לדלת הכניסה, או פינה שקטה בבית ולהפוך אותו מחוץ לתחום. לא לעבוד מהסלון ולא להל את העסק מהמחשב שבחדר הילדים. חשוב להקצות ו טלפון לעסק, לקנות מחשב, להקים אתר או לפחות לרכוש אי-מייל.
ב. לקבוע שעות עבודה ומנוחה - בשעות העבודה בבית לא עושים עבודות בית ובשעות הפנאי לא עובדים על משימות של העסק.
ג. להתלבש לעבודה - גם ביום שאין פגישות מתוכננות עם לקוחות או ספקים חשוב להתאפר וללבוש בגדים ייצוגיים, ההתכוננות ליום העבודה משפיעה על איכות העבודה.
ד. להיעזר בייעוץ - יש להקים תוכנית עסקית על מנת לא לחוות כישלונות ואפשר להקטין אותם על ידי ייעוץ שיווקי פיננסי ואפילו מיחשובי.
ה. לצאת מהבית - על אף שהעבודה מבית ממלאת וסוחפת, חשב לצאת, להתעדכן, ולהפגין נוכחות. חשוב להשתתף גם בהשתלמויות ובכנסים, כדי לשמור על רמה מקצועית גבוהה.

בהצלחה, עדן