וורקהוליות היא סוג של נכות רגשית, שנובעת מחוויות עמוקות של חוסר ביטחון בהגדרה העצמית. תיאוריות פסיכואנליטיות סבורות כי לאדם שמתמכר לעבודה יש חוויות בלתי מספקות של תחושת העצמי מתקופת הילדות. משחר ילדותנו, ההערכה העצמית שלנו תלויה באישור הורים ובחיבתם אלא שיש הורים שלא מסוגלים לעשות את. הם מתקשים להכיל חרדות, פחדים או כישלונות של הילד ועם השנים נוצרת התניה בין מעשים שעונים על הציפיות ובין אהבה והערכה. אצל ילד שהתרגל להתנויות האלה אין ביטחון באהבה ובהערכה ויש לו צורך מתמיד באישורי האהבה וההערכה החיצוניים שלפעמים ממש מתמכרים להם. מקום העבודה יכול להוות מקום עיקרי לאישורים כאלה. המדדים להצלחה במקום העבודה הם מאוד ברורים,, במיוחד בארגונים גדולים. העבודה ניתנת למדידה, יש לה סדר וכללים והישגים, ישנם אפילו חוקים כיצד להתלבש ותארים שכתובים על הדלתות. ישנם שתי חוויות טיפוסיות של הילדות המוקדמת, שגורמות לסגנונות שונים של דפוסי התמכרות לעבודה. בחוויה האחת, הילד קיבל מעט מדי בבית ולכן הוא מפתח אישיות צייתנית, קונפורמית ופסיבית, מלאת רגשות אשמה, שמשתלבת בעיקר בדרגות הביניים של העבודה. בחוויה השניה, הילד קיבל יותר מדי ולכן הוא מפתח אישיות גרנדיוזית מוחצנת.
העובד שלא מתמכר חי חיים מלאים, עם משמעות שתלויה רק בו, לא בתגובה של הסביבה. ההצלחות של עובד כזה הן תולדה של תהליך הדרגתי ופנימי של מימוש מטרות שקבע לעצמו בתחומי החיים החשובים לו. הוורקוהליק, נמצא בקצה השני - אין לו זמן לעצמו, לחברים או למשפחה ושבוי באי שקט פנימי בגלל החיפוש המתמיד אחר הריגוש או ריצוי, חייו הולכים ומצטמצמים לתוך עולם העבודה ובדרך הוא מאבד חברים, משפחה ובסופו של דבר גם את עצמו.
חשוב להתרכז בפתרון ולא בבעיה ולהגדיר מה הייתם רוצים לעשות בשעות שלא נמצאים בעבודה. בתהליך הבירור בודקים אזו מוטיבציה מניעה אותנו? מה עוד חשוב להשיג בחיים? לאחר כל המבררים הללו ניתן להקדיש זמן לתחזוק הקשרים האישיים, לייצר פסק זמן לפעילויות משותפות, לדאוג לגוף בדיקה רפואית, אכילה נכונה שינה ופעילות גופנית. לחזק תחושת שייכות לאנשים הקרובים לכם, וכן לבדוק מטרות: לברר מהן שלוש המטרות הכי חשובות לכם בטווח הארוך ומהן שלוש המטרות שחשובות לכן בזמן הקרוב.
אין תגובות:
הוסף רשומת תגובה